Сейчас все должны представить Брюнетку, стоящую на пьедестале, улыбающуюся, машущую рукой и иногда выкрикивающую: "я похудела на 2.5 кг меньше чем за неделю!!!". А ещё я не курю, да-да =))
Мне это как слону дробина, если честно. Надо худеть ещё и ещё, качать пресс и думать о новых поклонниках и струящихся платьях, которые когда-нибудь обязательно займут место в моём гардеробе.
Также хочу отметить что много лет думала: "с понедельника начну и аэробику от Синди Кроуфорд, и есть одну воду, и худеть по килограмму в день. Исчезнут чёрные круги под глазами, ноги вырастут на 20 см, стану моделью и выйду замуж за Николаса Кейджа как минимум". И продолжала жить со стабильным весом как ни в чём не бывало, потому что в понедельник обязательно дела и не выспалась, Синди Кроуфорд попрыгунчик на батарейках, которых мне с рождения не дали, воду я люблю, но жрать то хочется, а килограмм мне ничего не сделает. А медленно, но стабильно худеть казалось страшно глупым занятием, хотя если бы я 3 года назад начала бы сбрасывать по 5 кило веса в год - сегодня я бы была явно не дома и явно не в халате и очках, мечтающая о шёлковом платье, в котором я не буду думать о складочках и других выпирающих частях.
Но всё никак не начиналось. Шикарной быть вроде и хочется, но это долго, муторно, надо ещё усилия приложить. Да и какой смысл вроде, все уже переженились, а мне в 22 уже и по клубам ходить поздно.
И тут в мою голову таки достучалась kysa_julia!
Нет, я конечно и раньше знала, что в жизни надо хоть что-то менять. И промыв мозгов состоял отнюдь не в лишнем весе, а в простом изменении жизни - а то зарылась я окончательно в комплексах и самокопании. Годик она со мной промучилась, мы таки вывели мою личную формулу, что человеком я себя чувствовать начну только на шпильках в струящемся платье и никак не меньше... И я взялась за себя..
Также вместе со мной в этом тяжелом бою тащатся шикарные дамочки ALBINALISANOVA и irikforever. И если Альбина сейчас только собирается принять эстафетную палочку в виде похудения, то Ира нас всех обогнала и уже стала богиней (ааа, зайдите на её страницу в контакте, КАКАЯ ЛЯЛЯ!!!)
Кстати, копаться в моих многочисленных истериках и недовольстве жизни мне очень помогли Дейдрочка, Филечка, Дельфиночка и Черсеночка, но суть сейчас в моём похудении, а не в моей пожизненной истерии, так что об их помощи в следующий раз =)
И так, как я всё-таки худею.
Я скачала 76 самых понравившихся фильмов о похудении. Йога, танцы живота, стриппластика, аэробика, как стать красивой за 8, 10 и 20 минут в день, самые разнообразные танцы, программы о здоровой еде и пара боевых искусств. Что наиболее сильно понравилось - расскажу вместе со ссылками на торрент, когда перепробую всё.
Шаг следующий. Скачала, подняла попу со стула и начала готовить.
Что я ем:
Брокколи под сыром
Варёная курица
Суп: куриный бульон + капуста + капелька картофеля + свёкла + стручковая фасоль + немного моркови + зелёный горошек
Овсяная каша с ложкой смородинового варенья
Овсяные лепёшки (стакан геркулеса заварить, добавить 1 яйцо, 2 ст. ложки муки, жарить на ооочень маленьком количестве масла. Я жарю на топлёном).
Тушёная капуста
Яйца варёные
Язык варёный
Горбуша, запечёная в фольге
Баклажаны с чесноком
Груши
И свежие овощи, овощи, овощи
Когда ооочень захотелось сладкого - съела вафлю
Всё готовлю без соли и без масла. В качестве единственной специи у меня чеснок.
Всё это, кроме овсянки, супа и брокколи ем в крайне малых количествах, тем более, что почти всю еду выпрашивает Пуська, следующую порцию готовить лень и приходится худеть. Так что пока я худею - Пуська толстеет.
Пью воду 2,5 литра в день (не насильно, просто измерила вчера сколько пью) и зелёный чай 1 стакан
Часто роюсь по кулинарным сайтам - неспроста у меня попа такая, я жутко люблю вкусно покушать. Вот вчера нарыла сайт, который очень и очень понравился.
Первое: Рецепт пахлавы, тот самый, который я так долго искала - я люблю именно такой вид. Когда будет сброшено 5 кило - сделаю пахлаву.
И второе: рецепты по типам продуктов. Очень помогает быстро найти блюдо из продукта, который сейчас хочешь приготовить. Нажимаешь на блюда из брокколи, к примеру, и видишь замечательные рецепты, как Брокколи и цветная капуста с сыром, из которого надо просто убрать сливочное масло, сливки заменить на молоко и не добавлять специи - и вот тебе очень вкусное, между прочим, диетическое блюдо.
А еще только благодаря этому сайту я наконец-то стала есть овсянку. Раньше для меня это было дикостью, но сейчас с голодухи что не съешь... и раздел с рецептами из овсянки научил меня делать Овсяные лепешки сконы, которые я делаю без масла и перекусываю ими.
Ем 4-6 раз в день, каждое утро взвешиваюсь и делаю замеры объёмов.
Вот таким вкусным и сытным методом мы уберём всё лишнее. Думаю, к Новому Году я буду более чем довольна собой =)
Комментарии (20)