У меня есть две подруги.
Одна вся такая ми-ми-ми девочка-красавица (честно, действительно девочка-красавица).
Вторая как я. Ну в смысле: ой, что лето скоро? А надо было когда начинать фигуру готовить? Зимой? Это я уже опоздала? Ну ладно, потом начну...
Но, второй подруги жизнь сделала небольшой намек, что пора оторваться от запасов пряжи и заняться собой. Всерьез заняться. Но одной же скучно. Поэтому меня припахали к этому делу. Но так как мы обе делитантки пошли за советом к первой. Дальше простите, но одни маты... Мне как самой худой сделали скидку и сазали делать только вот этот комплекс. Всего ничего — 10 минут и можешь быть свободна. Только еще поприсидать не забудь. Но контролируют. Обе. По скайпу. Знают меня.
Так вот. После этих 10 минут меня с пола можно поднять только домкратом. Ноги не держат. Какое еще приседать?!! Садюги!!!!
Муж сволочь хихикает. И нашел маленькие гантельки. Для меня. Говорит так лучше, чем просто руками махать. Появилось острое желание этими гантельками в него и запустить. Только сил не осталось.
Очень боюсь того дня, когда эти садистки решат, что мне пора расширять занятия. Сбегу от них.
И да, я постоянно себе говорю — терпи, зато потом будет красивая попа.
Но почему нельзя сейчас красивую попу?!!!
Комментарии (8)
зачем попе гантельки? )))
мне бы просто жрать поменьше, а то попа красивая, но толстая (((
Если обмен веществ хороший — за 5-6 дней будет хорошая и подтянутая попа! а главное соблюдать диету №5 супцы на кашках,разные каши, отварное мясо (парные котлеты,суфле) и отварную рыбу (суфле,кнели) . так же есть побольше фруктов, яблоки,мандарины,бананы. И пить ромашку, способствует очищению организма,посему убирает все бяки, которые не дают быстро похудеть.
Увы, без мышечного тонуса красивой попы не бывает) А тонус появляется только после физкультуры))))
Вика, ты стройняшка, красавица, подруги тебе втайне завидуют, да.
А мужу просто надо дать задание почаще хвалить твою попу — никаких проблем не будет ;-)
попе не нужно худеть) попе, как раз-таки не нужны бананы) попе, как сказала kysa_julia — нужен мышечный тонус) приседания — только правильные, подъем ног и подъем попы из положения лёжа (лучше с грузом). На самом деле, все упражнения на ягодичную мышцу не сложные, но требуют правильности выполнения) и да, раз с пола только домкратом — значит Вы на верном пути)) удачи!
Спасибо за поддержку :))
Мне б таких подруг, и чтобы еще компьютер не выдавали, пока упражнение не сделаю, а то разленилась совсем, заставить некому ))
о-о-о, компьютер не отдавали — это самая правильная угроза!!! Я стараюсь его утром выключить совсем. И желательно чтобы муж забрал шнурок от питания с собой на работу :)))