Бессонница реально замучала, за всю неделю спала реально хорошо только с восьмого по девятое, заснула хорошо но спала мало...
А сегодня вот на вокзал через пол часа, а я так и не смогла уснуть(((
Посоветуйте че нить от этой беды.(секс и алкоголь не предлагать)
Комментарии (5)
1. Экстракт пустырника в таблетках по паре штук на прием в обед и вечером, часа за 2-3 до сна
2. масло лаванды эфирное (капель 10 в соль крупную — взять примерно 200г и растворить в ванне, лежать под релакс.музыку минут от 15 до 30)
3. Подушка с шишками хмеля под голову.
Мне помогает мятный чай) У меня такая же фигня
я одно время ароматические палочки жгла, помогало
Валериана некоторым помогает, а точнее — все, кого я знаю, от неё засыпают... кроме меня %)
Для начала пойми, почему именно не можешь уснуть. Далее работа над причиной и сон вернется)